w ,

“Jesteś zwycięzcą” jednak działa!… ale nie zawsze [badanie]



Metoda afirmacji, której tak zawzięcie używa autor kultowego już filmu pt.: “Jesteś Zwycięzcą” faktycznie działa… ale zawiera jeden haczyk, przez który może ci zaszkodzić! Dziś dowiesz się jak go uniknąć 🙂

👍Subskrybuj!👍 http://bit.ly/SubskrybujRozwojowca

🎯Motywacja i osiąganie celów!🎯 http://bit.ly/MotywacjaCele
🎥Wszystkie odcinki!🎥 http://bit.ly/WszystkieOdcinkiRozwojowca
🎦Najpopularniejsza prezentacja!🎦 http://bit.ly/Najpopularniejsza

#rozwojosobisty #nauka #afirmacje

=========================

Jeśli chcesz być mailowo powiadamiany o każdej nowej prezentacji i dodatkowych materiałach (niepublikowanych na YouTube) zapisz się na darmowy newsletter na rozwojowiec.pl

=========================

Opracowanie merytoryczne i prezentacja:
Maciej Prósiński (nowe wideo) i Damiam Redmer (oryginalne wideo)

Animacja, dobór muzyki i obróbka:
Adam M. Obara

=========================
Wykorzystano muzykę między innymi:
Dark Waltz by Kevin MacLeod
– na licencji Creative Commons Attribution

=========================

Bibliografia:
Wood, J., Elaine Perunovic, W., & Lee, J. (2009). Positive Self-Statements: Power for Some, Peril for Others Psychological Science, 20 (7), 860-866

Nasze starsze wideo o Afirmacjach: https://www.youtube.com/watch?v=pAjhdofSiKE&t=142s

“Jesteś Zwycięzcą!” oryginalny film https://www.youtube.com/watch?v=tvbyY7oMT2E

source

Komentarze

Dodaj odpowiedź
  1. "Afirmacja utwierdza w już posiadanym przekonaniu" moim zdaniem po takim krotkim badaniu nie da się tego tak zdiagnozować a poza tym jak idziesz pierwszy raz biegać to czujesz np szybsze pocenie się czy bicie serca jest to po prostu podswiadoma walka znami żebysmy sie nie zmieniali i czym czesciej bedziemy to robic to na poziomie neuroplastycznym zmienimy się w końcu i to samo tyczy się afirmacji

  2. Szczerze mówiąc to omówione tutaj badanie jest mało (jeżeli nie nic) nie warte.
    Po pierwsze badane jest zupełnie subiektywne, nieweryfikowalne odczucie, na którego wpływ może mieć niezliczona ilość innych czynników, poza sprawdzanymi afirmacjami.
    Po drugie próbka (4 minuty afirmacji) jest bardzo mała, co czyni ją zupełnie bezwartościową

  3. A ja mam inną hipotezę dlaczego afirmacja czasem działa a czasem nie:
    Że nie chodzi o to, że to działa jako pogłębienie w przekonaniu, tylko o to, czy wierzymy w słowa zawarte w afirmacji.
    Fakt, że to zapewne mocno się pokrywa, ale ma znaczącą różnicę.
    .
    .
    .
    Gdyby ktoś był ciekaw skąd taki wniosek – odsyłam do książki "Potęga podświadomości".
    @Rozwojowiec: swoją drogą moglibyście zrobić recenzję tej książki (pewnie dostanie niską ocenę, ale jestem ciekaw Waszego podejścia)

  4. No jak dla mnie wyniki eksperymentu z działaniem afirmacji jest wręcz oczywisty. Zauważam, ze osoby inteligentniejsze , CZĘŚCIEJ (nie, to nie znaczy zawsze) mają mniejusze poczucie własnej wartości. Dowodzi temu efekt Duninga-krogera (Chyba sie to tak pisze… Jakby co niech ktoś poprawi :D). Po prostu osoby głupsze częściej mają wyższą samoocenę, bo nie widzą, że są głupsze. Nie rozumieją tego. Więc dla nich powtarzanie: "Jestem zwycięzcą" działa, bo faktycznie tak mogą zacząć myśleć. Osoby inteligentniejsze raczej będą sceptyczne i będą swój nastrój zaniżać, wmawiając coś sobie.

  5. Ja mam swoje ulubione, zrównoważone afirmacje. Może efekt ich stosowania nie rzuca na kolana, ale są trochę krzepiące. Np: "Pozwalam sobie zaakceptować porażki, błędy i braki, gdyż są one źródłem mojego rozwoju" , "W sytuacjach konfliktowych moja podświadomość wspiera mnie w zachowaniu spokoju i akceptacji", "Dopuszczam to co dobre, zdrowe i efektywne" itp.
    Polecam: https://adamdebowski.pl/blog/coach-materialy/23-efektywne-mantry-i-afirmacje/

  6. Oglądam Rozwojowca od lat i uznaję go za mega mocne źródło wiedzy naukowej dotyczącej rozwoju osobistego. Program Best You uznaję za miazgę osobistej przemiany (w pozytywnym znaczeniu tego słowa) i wiem, że z ekipą Rozwojowca zostanę jeszcze przez dłuuuuugie lata, bo dzięki Waszym materiałom naprawdę zmieniłem swoje życie pod wieloma względami na lepsze.

    Jednak czuję się zobowiązany powiedzieć, że całkowicie się nie zgadzam z tą prezentacją. Cała prezentacja bazuje na tym samym badaniu, które było poruszone w wideo Rozwojowca sprzed trzech lat. W tamtym wideo Damian słusznie zauważył, że efekt skoku samopoczucia w górę jest efektem wpadnięcia afirmacji w sferę akceptacji i że to wynika PRZYNAJMNIEJ z tej niewielkiej ilości badań na temat afirmacji, jakie mamy. Wskazał tym samym na potrzebę głębszego zbadania tematu

    I teraz część, do której pragnę odnieść się krytycznie.

    Badanie obejmowało afirmowanie przez 4 minuty co 15 sekund (w sumie jakieś 16 afirmacji). Odniesienie tego do TYGODNIA afirmacji i twierdzenie, że przy takim natężeniu afirmacji efekt będzie ten sam jest niefachowe z punktu widzenia metodologii naukowej – z tego badania nie wynika, żeby większa ilość afirmacji miała ten sam efekt, co tylko cztery minuty afirmowania.

    Z mojej argumentacji nie wynika też, że efekt musi być inny przy większej ilości afirmacji. Jednak jest jedno badanie, które subtelnie może wskazywać, że jednak będzie inny.

    Badanie opisane w książce 'Od nałogu do miłości' jest badaniem około tysiąca erotomanów, którzy albo wyzdrowieli, albo byli na zaawansowanym etapie zdrowienia. Badanie średnio wiarygodne, bo ankietowe, ale jego mocą jest to, że erotomani muszą być szczerzy, żeby wyzdrowieć, oraz respondenci byli wnikliwie badani przez psychoterapeutę seksuologa, który dzięki wieloletniemu doświadczeniu był w stanie przedrzeć się przez mechanizmy obronne oraz zaprzeczania, a tam, gdzie zachodziła potrzeba, był szczególnie ostrożny w interpretacji wyników.

    Jednym z respondentów był człowiek, który dostał afirmacje jako pracę domową (konkretnie 10 afirmacji). Był w On w bardzo niskim poczuciu własnej wartości. Kiedy wykonał zadanie, sam nie wierzył w afirmacje, które napisał. Jednak kiedy usłyszał informacje zwrotne na ich temat, rozpłakał się i uwierzył w nie. Był to moment przełomowy w Jego procesie zdrowienia. Doświadczenie szczegółowo przeanalizowane przez autora badania.

    Ten przykład też niczego nie udowadnia z punktu widzenia nauki, ale jest moim zdaniem ważną poszlaką.

    Interesuję się odpowiedzią ekipy Rozwojowca na ten temat.

    Robisz dobrą robotę, Maciej, ciekawie się Ciebie słucha i afirmuję Twój sposób przedstawiania materiału jako czytelny w odbiorze – wpadłem w Twoją sferę akceptacji, mam nadzieję 🙂

    Rozwojowiec Owns!

  7. afirmacja jest dla ludzi którzy myślą że nie rozróżniają się od tłumu i ogółu. To jest szkodliwe dla ludzi którzy mają skrajne przypadki pewności swojej wartości

  8. Nigdy nie używałem afirmacji – jakoś instynktownie wiedziałem, że ta metoda mi zaszkodzi. Dalej jej nie używam, chyba po prostu ze strachu. Może przyszłe wideo coś zmieni… 😉

  9. Fajny film,pokazał mi na badaniu że mam niskie poczucie własnej wartości ponieważ poczułem się jak jedna z tych osób która "straciła więcej w samopoczuciu"
    Edit://Odpowiadając na pytanie: Afirmacji próbowałem, ale dawały odwrotny skutek,co zresztą można wywnioskować po tym co napisałem w pierwszym zdaniu przed edycją

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0